辭職說不出口？日本退職代行和背後的職場文化

Hanamaru Japanese
5月26日
讀畢需時 3 分鐘

已更新：5月29日

你有沒有想過，日本職場壓力這麼大，有些人每天加班到深夜，甚至感到筋疲力盡，為什麼還是無法辭職？明明已經身心俱疲，卻因為對公司的責任感，或是擔心家人的經濟負擔，遲遲不敢說出口。這種情況，在日本職場裡，其實比你想像的還要普遍。

在這樣的背景下，日本近年出現了一個特有的服務——退職代行（たいしょくだいこう）。

什麼是退職代行？

退職代行，顧名思義，就是「幫你辭職的服務」。你只需要告訴退職代行公司你想離職的原因和情況，剩下的事情就交給專業人士去處理。他們會代替你聯絡公司、處理手續，讓你不用再擔心跟上司說「我要辭職」時的壓力。這樣的服務在日本近年來越來越受歡迎，因為對很多人來說，「開口辭職」實在太困難了。

為什麼日本需要退職代行？

說到這裡，你可能會覺得疑惑：辭職不就是說一句「我不做了」的事嗎？為什麼需要請人幫忙？這就要從日本職場文化和結構性問題說起了。

在日本，很多公司強調「團隊精神」和「對公司的忠誠」，員工也常常被期待長期在同一家公司工作。有時候，辭職會被視為一種「不負責任」的行為，甚至會被同事或上司批評，說你「太輕率」、「不夠努力」。

除此之外，日本有部分公司的工作環境中依然存在一些結構性的問題，例如：

過重的工作壓力
職場人際關係的緊張
上司的壓力或霸凌（パワハラ）
性別歧視或性騷擾（セクハラ）等問題
對未來的發展感到迷茫

以上這些問題，讓很多人即使覺得工作已經讓自己身心俱疲，還是會選擇忍耐，直到最後實在撐不住。甚至有人因為壓力過大而出現心理問題，或更嚴重的悲劇。

所以，退職代行就像是一個「緊急出口」。當你覺得快要窒息，卻又無法自己開口辭職時，它就能成為一個幫助你解脫的方法。

退職代行能解決一切問題嗎？

當然，退職代行並不是萬能的。它無法幫你找到下一份工作，也不能解決所有金錢上的困難。但它至少能幫助你在「再也撐不下去」的時候，踏出那個最重要的第一步：離開現有的痛苦環境。

很多人就是卡在這一步，害怕辭職後的後果，害怕面對上司，於是每天都在煎熬中度過。退職代行提供了一個「不用自己說出口」的選擇，讓人可以更安心地做出決定。

這不僅是一種服務，更是一個提醒：你的健康和人生，比工作更重要。

日本職場文化，正在慢慢改變

隨著越來越多人使用退職代行，日本社會對「辭職」這件事的看法也開始有了變化。現在的年輕一代，漸漸覺得「為了工作犧牲一切」並不是理所當然的事。大家開始意識到，工作應該是生活的一部分，而不是全部。

在日本，像『work–life balance（ワークライフバランス，意指工作與生活的平衡）』和『工作方式改革（働き方改革，推動改善工作制度以減少過勞）』這樣的詞彙越來越常被討論，代表人們開始意識到工作與生活需要平衡。但對很多人來說，要真正改變職場文化，還是需要時間的。至少，像退職代行這樣的服務，給了那些想離開卻說不出口的人一個新的選擇。